Tool · Gewichtsdeken-calculator
Welk gewicht voor jouw gewichtsdeken?
Een gewichtsdeken werkt het best als hij bij jouw lichaamsgewicht past. Vul je gewicht in en zie het aanbevolen dekengewicht.
kg
±7.5 kgIdeaal (≈10%)
6–9 kgAanbevolen bereik (8–12%)
Twijfel je tussen twee gewichten? Kies de lichtere — een te zware deken voelt benauwd. Niet aanbevolen voor heel jonge kinderen of bij ademhalings-/circulatieproblemen zonder overleg met een arts.
Hoe werkt deze berekening?
Een gewichtsdeken kalmeert via diepe-aanrakingsdruk: gelijkmatige druk die je zenuwstelsel naar de rustmodus brengt. Dat effect is het sterkst wanneer de deken ongeveer 8–12% van je lichaamsgewicht weegt — zwaar genoeg om te voelen, licht genoeg om niet benauwd te zijn. Rond 10% is voor de meeste mensen ideaal.
Veelgestelde vragen
Als richtlijn ongeveer 8–12% van je lichaamsgewicht, met circa 10% als ideaal. Voor 75 kg komt dat neer op ongeveer 7,5 kg (bereik ~6–9 kg).
Kies de lichtere optie. Een te zware deken kan benauwd voelen en juist onrust geven, terwijl een iets lichtere deken nog steeds het kalmerende effect van diepe-aanrakingsdruk geeft.
Voor de meeste volwassenen wel, maar niet voor heel jonge kinderen zonder begeleiding (verstikkingsrisico), en wees voorzichtig bij ademhalings- of circulatieproblemen. Overleg bij twijfel met een arts.
Verder
Alle tools →