Glymfatisch systeem
Definitie
Het glymfatisch systeem is het afvoersysteem van je brein dat tijdens diepe slaap afvalstoffen wegspoelt, waaronder amyloïde-bèta. Overdag staat dit proces vrijwel stil.
In het kort uitgelegd
Tijdens diepe non-REM-slaap krimpen je hersencellen iets, waardoor er meer ruimte ontstaat voor hersenvocht om door het weefsel te stromen en afvalstoffen af te voeren. Het verklaart waarom slaaptekort je brein letterlijk "vervuilt".
De koppeling met amyloïde-bèta — een eiwit dat samenhangt met Alzheimer — maakt diepe slaap relevant voor langetermijn-hersengezondheid en longevity.
Lees verder
Bron
- Xie et al. (2013). Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science.
Informatief en geen medisch advies. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.
Zie ook
Alle begrippen →